Naty Franz, reconocida instructora de yoga y creadora del Método NF, se ha posicionado como una de las pioneras del tapping en Argentina. En el ciclo Conversaciones de LA NACION, compartió su visión sobre la importancia de esta técnica de liberación emocional y sus beneficios para la salud mental y física.
Franz definió el tapping como una técnica que implica golpecitos suaves en puntos específicos del cuerpo, conocidos como meridianos, que ayudan a equilibrar la energía. «Decimos en yoga y en ayurveda que cualquier desequilibrio trae enfermedad», afirmó la especialista durante su exposición.
La instructora destacó que el ser humano posee varios cuerpos: físico, energético, mental, emocional y espiritual. Cada uno de ellos debe regular las emociones que experimentamos. «El tapping permite bajar la intensidad de emociones como el miedo, la ansiedad y el estrés», explicó Franz, quien también mencionó condiciones como la migraña y el colon irritable que pueden mejorar con esta técnica.
Para llevar a cabo el tapping, no solo es necesario realizar los golpeteos, sino también repetir afirmaciones en voz alta. «Una de las frases que utilizamos es: ‘Esta emoción que siento ahora la acepto total y completamente’», detalló. Al aceptar las emociones negativas, se facilita su integración y disminuye la intensidad del trauma.
Franz añadió que aceptar el trauma permite vivir con mayor tranquilidad. «Cuando acepto lo que tengo, elijo estar tranquila y en paz. Me conecto con mi respiración y libero tensiones», indicó. La técnica también puede provocar reacciones físicas como el bostezo, que señala un proceso de liberación y oxigenación del cerebro.
Sobre el origen del tapping, Franz explicó que fue desarrollado por Gary Craig, quien lo patentó como EFT (Emotional Freedom Technique) en Estados Unidos. «A través de movimientos específicos, realizamos un reseteo físico que ayuda a liberar el estrés y genera bienestar», concluyó.
Fuente: La Nación
