En el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio de Palermo, la instructora de pilates Melani Giommetti compartió su conocimiento sobre esta práctica que continúa ganando popularidad. En una reciente entrevista, Giommetti destacó la importancia de las cadenas miofasciales en el pilates, un enfoque que busca trabajar el cuerpo de manera integral.
Joseph Pilates, el creador del método, enfatizaba que «la actividad sirve para fortalecer nuestros músculos de forma consciente y a largo plazo». Giommetti explicó que en el instituto se promueve la práctica de pilates a través de estas cadenas, lo que permite a los practicantes ver su cuerpo como un sistema conectado en lugar de grupos musculares aislados.
La instrucctora también mencionó el uso de la cama reformer, una herramienta esencial en este entrenamiento. «Esta no solo asiste en los ejercicios, sino que también potencia el trabajo, evitando que se convierta en una actividad pasiva», aclaró.
Desmitificando el Pilates
Como en muchas disciplinas deportivas, existen mitos alrededor del pilates. Giommetti desmintió la creencia de que trabajar en una cama implica un esfuerzo menor. «En pilates se trabaja intensamente, utilizando pesas y el propio peso del cuerpo», aseguró. Además, refutó la idea de que el pilates sea exclusivo para mujeres, señalando que cada vez más hombres se suman a esta práctica debido a sus beneficios en otras disciplinas deportivas.
Accesibilidad y comodidad
Respecto a la vestimenta adecuada para practicar pilates, Giommetti recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y estar descalzo. En cuanto al costo de las clases, destacó que practicar pilates no es costoso: las cuatro sesiones se ofrecen a un precio de aproximadamente $80.000, lo que representa una inversión valiosa para quienes buscan mejorar su bienestar físico.
Fuente: La Nación
