El entrenamiento de Pilates ha captado la atención de miles de personas en todo el mundo, y en esta ocasión, un equipo de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse para hablar con la instructora Melani Giommetti sobre las innovadoras cadenas miofasciales que están transformando esta disciplina.
Importancia del Bienestar Integral
Joseph Pilates, fundador de este método, advertía: “Sería un grave error pensar que solo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico”. La instrucción de Giommetti enfatiza que una combinación de alimentación adecuada, hábitos de sueño y ejercicio es esencial para alcanzar una salud óptima.
La Técnica del Reformer
Giommetti explicó que en su instituto promueven el uso de la cama reformer, una herramienta clave en la práctica del pilates. Según la instructora, este equipo no solo asiste a los practicantes, sino que también potencia su trabajo, evitando que sea un proceso meramente pasivo.
Desmitificando el Pilates
Como en muchas disciplinas, existen mitos en torno al pilates. Giommetti desmintió la idea de que trabajar en una cama implica un esfuerzo menor, afirmando que “en el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”. Además, aclaró que la práctica no es exclusiva para mujeres, ya que cada vez más hombres se suman a las clases, beneficiándose de los múltiples efectos positivos que aporta esta disciplina.
Accesibilidad y Comodidad
Sobre la vestimenta recomendada, la instructora sugirió usar ropa cómoda, preferiblemente pantalones cortos y practicar descalzo. En cuanto a los costos, señaló que las cuatro clases tienen un valor aproximado de $80.000, una inversión que considera accesible y valiosa para quienes buscan mejorar su condición física.
Legado de Joseph Pilates
Joseph Pilates, un visionario del acondicionamiento físico, combinó sus conocimientos en gimnasia, boxeo y yoga para desarrollar un método que integraba mente y cuerpo. Su trabajo con personas lesionadas durante la Primera Guerra Mundial lo llevó a crear aparatos que hoy son fundamentales en las clases de pilates. Su legado perdura, y su sistema, inicialmente conocido como “Contrología”, se ha convertido en un fenómeno global que continúa ganando adeptos.
Fuente: La Nación
